а√在线中文网新版地址在线_欧美极品videos大乳护士_亚洲色图88_日本免费一区二区六区_а√天堂资源官网在线资源_欧美人与物videos另类xxxxx_日本乱码一区二区三区不卡_欧美一a一片一级一片_亚洲欧洲在线一区_中文字幕日韩av综合精品

天氣預(yù)報(bào)
多吃糖會(huì)加重痘痘?專家表示:這是真的
日期:2018年08月02日 來(lái)源:

吉林城鄉(xiāng)網(wǎng) 多吃糖會(huì)加重痘痘?專家表示:這是真的

  隨著收入水平的提高,人們?cè)絹?lái)越注重生活品質(zhì),這一點(diǎn)也體現(xiàn)在飲食方面。許多人愛(ài)吃精致的甜品,喝高糖分的飲料。網(wǎng)上卻有傳言稱:多吃糖會(huì)加重痘痘!這個(gè)傳言是真的嗎?為探尋真相,央視《是真的嗎》記者采訪了相關(guān)專家。

  清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師蔣源表示,痘痘本質(zhì)與痤瘡相同,攝入過(guò)多糖分的確會(huì)加重痤瘡的癥狀。

  人體的長(zhǎng)痘機(jī)制究竟是怎樣的?長(zhǎng)痘與多吃糖之間存在怎樣的關(guān)系?

  蔣源解釋道:“主要的原因有三點(diǎn),第一點(diǎn)是皮脂產(chǎn)生過(guò)多;第二點(diǎn)是皮脂腺口角化過(guò)度,會(huì)阻塞皮脂腺口,就會(huì)產(chǎn)生粉刺;第三點(diǎn)是炎癥的發(fā)生,炎癥的發(fā)生與皮脂本身對(duì)皮脂腺的刺激以及部分如痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌等病原微生物的感染是分不開(kāi)的。這三點(diǎn)綜合起來(lái)就會(huì)導(dǎo)致我們常說(shuō)的痤瘡。”

  那么為什么多吃糖會(huì)加重痘痘呢?

  北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師楊淑霞表示,高糖的攝入會(huì)增加胰島素的產(chǎn)生,進(jìn)而增加雄激素的產(chǎn)生,也會(huì)增加另外一個(gè)細(xì)胞因子——胰島素樣生長(zhǎng)因子-1的產(chǎn)生,這些物質(zhì)的產(chǎn)生會(huì)引起皮脂腺的過(guò)度分泌,皮脂增加,使得細(xì)菌的營(yíng)養(yǎng)增多。細(xì)菌過(guò)度增殖,則會(huì)產(chǎn)生更多有害的東西,因而產(chǎn)生炎癥反應(yīng),最終使痘痘加重。

  無(wú)論是易長(zhǎng)痘人群還是普通人群,攝入糖分過(guò)多都有可能會(huì)引起痘痘增多。

  蔣源介紹說(shuō),易長(zhǎng)痘人群若攝入過(guò)多糖分確實(shí)會(huì)更容易加重痤瘡的發(fā)生,但對(duì)于不容易長(zhǎng)痘的人群,糖分?jǐn)z入過(guò)多也會(huì)增加長(zhǎng)痘的風(fēng)險(xiǎn)。

  那么,易長(zhǎng)痘人群就應(yīng)該杜絕吃糖嗎?

  蔣源解釋道,人體每天都需要攝入一定量的糖分,廣義的糖包括碳水化合物,狹義的糖即指生活中的甜食,如糖漿、白糖。有甜味的糖,每天的攝入量應(yīng)該保持在30到40克之間,以果醬為例,兩小勺果醬基本上就含有30克糖。

  楊淑霞說(shuō):“對(duì)于長(zhǎng)痘的人群來(lái)講,吃東西不是絕對(duì)的不能吃,而是要適量,要保證品種的多樣性,保證營(yíng)養(yǎng)的全面均衡。”

  為了保持皮膚的良好狀態(tài),除了避免攝入過(guò)多的糖,易長(zhǎng)痘人群在生活中還需時(shí)刻注意。為此,專家給出了幾點(diǎn)建議。

  第一,長(zhǎng)痘時(shí),建議大家多攝入富含B族維生素和維生素C的食品。富含B族維生素的食品有綠色蔬菜、魚(yú)、部分粗糧,而柑橘、西紅柿等富含維生素C的食品具有很好的抗氧化的作用,可以改善痤瘡,使得炎癥好轉(zhuǎn)。

  第二,減輕工作壓力,避免熬夜。專家提醒大家,除了糖類的影響之外,對(duì)易長(zhǎng)痘人群而言,工作壓力大、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、月經(jīng)不調(diào)都可能加重痘痘。

  第三,應(yīng)做好防曬。日曬會(huì)加重痤瘡,陽(yáng)光會(huì)使毛孔更加堵塞,所以易長(zhǎng)痘人群應(yīng)該注重日常防曬。


0
責(zé)任編輯:遲瑞冰
相關(guān)信息
吉 林 城 鄉(xiāng) 網(wǎng) 版 權(quán) 所 有 , 未 經(jīng) 書(shū) 面 授 權(quán) 禁 止 使 用
版權(quán)所有:吉林日?qǐng)?bào)社(吉林日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)) 投訴舉報(bào)電話:0431-88600732 備案號(hào):吉ICP備18006035號(hào) 地址:長(zhǎng)春市高新區(qū)火炬路1518號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證編號(hào):22120180023
流量統(tǒng)計(jì): 技術(shù)支持:迅達(dá)科技
а√在线中文网新版地址在线_欧美极品videos大乳护士_亚洲色图88_日本免费一区二区六区_а√天堂资源官网在线资源_欧美人与物videos另类xxxxx_日本乱码一区二区三区不卡_欧美一a一片一级一片_亚洲欧洲在线一区_中文字幕日韩av综合精品
欧美日韩免费观看一区三区| 亚洲免费高清视频在线| 亚洲综合首页| 精品一区二区三区免费毛片| 91亚洲男人天堂| 成人一级黄色片| 国产精品456露脸| 久久精品久久综合| 男人的天堂久久精品| 亚洲国产日日夜夜| 一区二区日韩电影| 亚洲午夜久久久久久久久久久| 亚洲免费看黄网站| 一区二区久久久| 亚洲高清免费在线| 亚洲va韩国va欧美va| 亚洲成人在线观看视频| 亚洲成人av福利| 五月天激情综合网| 久久精品噜噜噜成人av农村| 久久精品国产澳门| 精品一区精品二区高清| 国产剧情av麻豆香蕉精品| 国产一区在线看| 国产激情偷乱视频一区二区三区| 国产精品一区二区x88av| 国产91高潮流白浆在线麻豆| 国产91在线看| 北岛玲一区二区三区四区| jlzzjlzz亚洲日本少妇| 99精品偷自拍| av噜噜色噜噜久久| 精品日产一区2区三区黄免费| 国产一区高清视频| 欧美另类高清视频在线| 日韩欧美在线观看强乱免费| 亚洲欧美国产精品桃花| 色婷婷综合久久久| 欧美乱妇15p| 日韩精品一区在线| 国产欧美一区二区三区鸳鸯浴| 国产日韩欧美制服另类| 最新久久zyz资源站| 亚洲综合色丁香婷婷六月图片| 五月婷婷另类国产| 欧美丰满少妇xxxxx高潮对白| 6080亚洲精品一区二区| 精品国产污网站| 国产精品日产欧美久久久久| 一区二区三区在线观看国产| 天天亚洲美女在线视频| 国内成人免费视频| 91精品国产一区二区三区动漫 | 亚洲另类在线视频| 午夜精品影院在线观看| 极品少妇xxxx精品少妇| 93久久精品日日躁夜夜躁欧美| 国产偷国产偷亚洲高清97cao| 日韩久久精品一区二区三区| 色婷婷综合久久久久中文一区二区 | 欧美高清视频一区| 中文字幕成人一区| 欧美一区二区三区成人| 中文字幕免费不卡在线| 亚洲成人在线网站| 国产高清在线精品| 精品91免费| 欧洲亚洲精品在线| 久久在线免费观看| 亚洲精品国产一区二区三区四区在线| 老司机午夜精品99久久| 91麻豆视频网站| 翔田千里亚洲一二三区| 欧美一区二区视频在线观看| 欧美激情综合五月色丁香小说| 亚洲国产欧美在线| 成人黄色在线网站| 欧美黑人3p| 欧美视频中文一区二区三区在线观看| 久久久噜噜噜久久人人看| 亚洲精品国产第一综合99久久| 精品亚洲欧美一区| 国产精品白丝jk白祙| 亚洲一区bb| 亚洲精品一区二区三区四区高清| 亚洲日本中文字幕区| 久久国产精品无码网站| caoporen国产精品| 色婷婷av久久久久久久| 久久久久久免费毛片精品| 亚洲国产乱码最新视频| www.66久久| 亚洲欧洲在线一区| 久久综合久色欧美综合狠狠| 亚洲二区视频在线| 91老师国产黑色丝袜在线| 色婷婷综合中文久久一本| 国产婷婷色一区二区三区| 日日夜夜精品视频天天综合网| a级精品国产片在线观看| 蜜桃91精品入口| 欧美一卡2卡3卡4卡| 亚洲免费大片在线观看| 懂色av一区二区在线播放| 亚洲精品9999| 国产农村妇女精品| 精品一区二区av| 欧美高清视频一区| 精品国产一区二区亚洲人成毛片| 天天亚洲美女在线视频| 国产91一区二区三区| 欧美日韩国产一级片| 亚洲人成小说网站色在线| 国产精品一二三四五| 日韩欧美精品久久| 久久综合九色综合欧美就去吻| 图片区小说区区亚洲影院| 成人在线观看av| 欧美精品在线一区二区| 亚洲国产中文字幕在线视频综合| 99久久精品免费看国产免费软件| 在线一区二区三区做爰视频网站| 中文字幕一区av| 成人精品视频网站| 欧美午夜寂寞影院| 一区二区三区在线播放| 91香蕉视频mp4| 欧美精品丝袜中出| 日韩精品欧美精品| 久久久久久国产精品mv| 日韩欧美成人一区二区| 免费av成人在线| 日本婷婷久久久久久久久一区二区| 久久―日本道色综合久久| 精品午夜一区二区三区在线观看| 日本一区免费看| 国产精品情趣视频| 成人黄色777网| 欧美日韩在线直播| 图片区日韩欧美亚洲| 久久久国产精品一区二区三区| 精品福利av导航| 国产一区视频在线看| 亚洲aⅴ天堂av在线电影软件| 国产精品久久久久久久久免费桃花| 成人一区二区三区视频在线观看 | 国产精品伊人色| 91高清视频免费看| 亚洲精品免费播放| 国产精品久久久久久久久久直播| 日韩欧美国产一区在线观看| 久色婷婷小香蕉久久| 亚洲精品在线免费| 亚洲精品日韩综合观看成人91| 99久久综合狠狠综合久久止 | 亚洲国产欧美在线| 久久综合狠狠综合久久综青草| 国产亚洲精品精华液| 成人丝袜高跟foot| 777午夜精品免费视频| 久久国产综合精品| 在线一区二区三区四区| 亚洲成年人网站在线观看| 久久精品五月婷婷| 国产精品国产精品国产专区不蜜 | 91豆麻精品91久久久久久| 亚洲在线免费播放| 免费在线国产精品| 亚洲婷婷综合久久一本伊一区| 国产高清一区二区三区| 久久久精品国产99久久精品芒果| 成人精品免费看| 精品国精品自拍自在线| 成人的网站免费观看| 欧美成va人片在线观看| 成人手机电影网| 日韩免费一区二区| 成人性色生活片免费看爆迷你毛片| 欧美一区二区日韩| 国产91精品在线观看| 欧美大片国产精品| caoporn国产一区二区| 欧美成人欧美edvon| 成人激情动漫在线观看| 精品国产制服丝袜高跟| 99久久精品情趣| 国产欧美日韩在线| 国产精品一区免费观看| 国产日韩综合av| 狠狠干一区二区| 亚洲乱码中文字幕综合| 日本欧美精品久久久| 亚洲大型综合色站| 中文字幕精品—区二区日日骚| 偷拍一区二区三区四区| 在线亚洲美日韩| 蜜臀va亚洲va欧美va天堂| 欧美午夜电影网| 国产成人在线观看免费网站| 日韩欧美国产1|